Vivo in un posto di mare. Per noi maggio e buona parte di giugno sono mesi da sogno. Non è ancora arrivata la marea dei villeggianti, le spiagge sono funzionanti, ma non caotiche, il personale degli stabilimenti balneari, non ancora sconvolto dalla stagione, è disponibile e cordiale, il tempo è generalmente buono, ma non c’è… [Continua a leggere]
Corsa e dimagrimento
24 maggio 2009 2 Comments
Esiste solo una strada che possa portare ad un sicuro, stabile, salutare dimagrimento. Attivare il proprio corpo con il movimento fisico e nutrirlo con una alimentazione corretta e commisurata in quantità alle proprie esigenze. Non esistono pillole magiche snellenti, pozioni tonificanti, unguenti riducenti… Il lavoro muscolare e la dieta (nel significato più vero del termine,… [Continua a leggere]
Bambini, alimentazione, movimento
17 maggio 2009 Leave a Comment
Sono un privilegiato…. Ho la possibilità di insegnare ai bambini quella che una volta veniva chiamata “educazione fisica”, termine ora sostituito da un più freddo “attività motoria”. Il termine educazione, dal latino “e – ducere”, che significa letteralmente condurre fuori, quindi liberare, far venire alla luce qualcosa che è nascosto, caratterizzava prepotentemente la definizione della… [Continua a leggere]
Il latte e lo sport
9 maggio 2009 2 Comments
A chi non è mai stato detto di bere tanto latte che è un alimento completo, che fa bene alle ossa, che aiuta nella crescita e fa bene ai muscoli? Penso che più o meno tutti si sono sentiti ripetere almeno una volta una frase del genere. Possiamo dire che il latte è un alimento… [Continua a leggere]
Attività fisica ed alimentazione
9 maggio 2009 Leave a Comment
Mi piacerebbe parlarvi oggi dell’importanza dell’abbinamento di un programma di attività fisica ad una sana e corretta alimentazione, sia per avere risultati rilevanti del punto di vista della performance, ma soprattutto del punto di vista della salute. Mi rendo conto che è un argomento lungo e articolato, cercherò quindi di presentarlo nella maniera più sintetica… [Continua a leggere]
Sezione alimentazione e sport
9 maggio 2009 Leave a Comment
Sono lieto di annunciarvi la nascita della sezione alimentazione e sport del blog. In questa sezione verranno trattati temi riguardanti l’attività fisica, e soprattutto verranno approfondite tematiche riguardanti gli allenamenti e la nutrizione adatta ad ottimizzare il raggiungimento di un’ottima forma fisica. Questa sezione sarà curata con la collaborazione del dott. Saccani Federico, Dottore in… [Continua a leggere]
La tua opinione in nutrizione