Di seguito verrà riportato un esempio di dieta dimagrante da 1200 Kcal. Verrà riportato soltanto un giorno di dieta. Chiunque volesse visionare la dieta per tutta la settimana pò iscriversi al forum. L’iscrizione è completamente gratuita. Iscrivendovi potrete leggere la dieta, e potrete commentarla e postare i vostri dubbi, ed inoltre potrete condividere le vostre esperienze con altre persone che come voi stanno provando la dieta. Inoltre nel forum oltre a parlare della dieta potrete discutere dei vari argomenti riguardanti la nutrizione. Il tutto completamente gratis.
Dieta da 1200 Kcal giorno 1:
Colazione:
Caffe’: 1 tazzina
Dolcificare con zucchero: 5g
Fette biscottate: 25g
Marmellata alla frutta: 10g
Spuntino
Yogurt di latte parzialmente scremato: 50g
Crackers non salati: 20g
Pranzo
Pasta integrale: 100g
Condimenti per il 1°: 5g di olio di oliva extravergine, 15g di parmigiano grattugiato, 80g di melanzane.
Cetrioli: 30g condimenti con 5 g di olio di oliva extravergine
Pompelmo: 120 g
Succo di frutta: 70 g
Merenda
Crackers non salati: 20 g
Cena
Faraona, (bollita o grigliata): 130 g
Carote: 120g condite con 5g di olio di oliva extravergine
Pera: 120 g
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