Il BMI (Body mass index) o IMC (Indice di massa corporea) è stato sviluppato da uno statista belga: Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Il BMI tiene conto del rapporto tra il peso e l’altezza ed è correlato con la speranza di vita. Anche se ultimamente è stato molto criticato, quello del BMI o IMC rimane il metodo universalmente più utilizzato e più veloce per caratterizzare una persona, tramite dei range. Di seguito sono riportati i range e un modulo per calcolare on line il tuo BMI – IMC.
| Stato fisiologico | Valore BMI – IMC |
|---|---|
| Sottopeso | < 18,5 |
| Normopeso | 18,5 – 24,9 |
| Sovrappeso | 25 – 29,9 |
| Obesità di 1°grado | 30 – 34,9 |
| Obesità di 2 °grado | 35 – 39,9 |
| Obesità di 3 °grado | > 40 |
| Super Obesità | > 50 |
Pur essendo un buon indice predittivo, alcune persone con un IMC (BMI) normale possono risultare obese, così come alcune persone con BMI (IMC) elevati possono non essere obesi (per esempio i culturisti). Comunque Indici di massa corporea superiori a 30 sono correlati ad una aumentato rischio cardiovascolare, di diabete, ecc…
Calcola il tuo indice di massa corporea IMC o BMI
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sono alta 1.63, peso 63 kili e ho 33 anni. dal calcolo risulta che sono 23.71 quindi rientro nella norma, però mi chiedo: io non mi sento a mio agio, mi sento dei kili di troppo che vorrei eliminare, secondo voi posso farlo solo praticando dello sport?