Il metabolismo basale corrisponde alla quantità di energia impiegata da un soggetto sveglio, sdraiato, in condizioni di neutralità termica, ed in totale rilassamento fisico e psichico. Il metabolismo basale non rappresenta altro che l’energia minima necessaria al nostro organismo. Il dispendio energetico è strettamente correlato alla quantità di massa metabolicamente attiva, che semplificando è rappresentata dalla massa magra. Il metabolismo basale si può misurare soltanto attraverso metodiche di calorimetria diretta e indiretta, ma alcune formule possono darne una buona approssimazione. La formula più utilizzata per stimare il metabolismo basale è quella di Harris Benedict. Attraverso la compilazione dei seguenti moduli, si può ricavare la stima del vostro metabolismo basale.
Calcolo del metabolismo basale per gli uomini
Calcolo del metabolismo basale per le donne
Calcolo del metabolismo basale per i bambini
Articoli correlati:
Ciao E vai, questo argomento
yeeeeeeeeee